" - Mistrzu - jak długo trzeba czekać , by coś się zmieniło na lepsze?

  - Jeżeli będziesz czekał, to bardzo długo..."

Każda zmiana, którą zmierzamy wprowadzić wymaga  działania. 

A aby podjąć działanie, trzeba wziąć odpowiedzialność za wybory, których dokonujemy na co dzień.

Chcę być zdrowy - więc wybieram takie rozwiązania, które  zdrowiu służą

- robię minimum 10 tysięcy kroków dziennie

- wypijam codziennie minimum 1,5 litra wody

- jem codziennie minimum 5 porcji warzyw i owoców

- śpię minimum 7-8 godzin dziennie

- przestaję się martwić rzeczami, na które i tak nie mam wpływu

- doceniam to, co posiadam

- kocham, wybaczam i nie chowam urazy do nikogo